ندا لالینی جی پنجی موفق کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی

ندا لالینی جی پنجی موفق کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی

قانون جی۵ می گوید: اول خوب یاد بگیر بعد تکرار کن

ندا لالینی ، رتبه ۵۷ کارشناسی ارشد “روانشناسی تربیتی”  فردا همانی خواهد شد که امروز در اندیشه اش هستی . وقتی از او می پرسم، « کسب رتبه ۵۷ کارشناسی ارشد با وجود مشغله زیاد ، تغییر رشته از حسابداری به روانشناسی و آن هم بعد از وقفه ای قریب به یک دهه واقعا چطور ممکن شد؟!» می گوید،« اول لطف خدا و بعد هم جی۵ » دقت نظر و واقع بینی از ویژگی های بارز سرکار خانم ندا لالینی است. آنچه هنوز هم برای بسیاری عجیب می نماید این است که ایشان با عزمی استوار در شرایطی به این موفقیت رسیدند که درست چندماه قبل از کنکور به علت کسالت پیش آمده، دکتر به ایشان توصیه کرده بود تا از مطالعه درس و کتاب  فاصله بگیرند. خواندن مصاحبه های  افراد موفقی همچون  دکتر “خلیل الله صاحب دادزهی” و همسرشان که با کمک جی۵ تغییر رشته داده و توانسته بودند به موفقیت دست یابند همواره برای ایشان الهام بخش و مایه دلگرمیست. تقدیم به شما خوبان:

تنظیم از: فیروزه جمشیدی

نحوه آشنایی با جی۵؟

 سال ۸۳  از طریق مجله موفقیت با  جی۵ آشنا شدم. آن موقع تازه دوران کارشناسی را تمام کرده بودم و خیلی درگیر تحصیل نبودم به همین خاطر تنها مدت کوتاهی از آن استفاده کردم تا اینکه امسال برای تغییر رشته از حسابداری به روانشناسی دوباره از جی۵ کمک گرفتم. خوشبختانه نتیجه فوق العاده رضایت بخش بود و موفق شدم رتبه ۵۷ را در کنکور کارشناسی ارشد کسب کنم.

از شرایطی که قبل از کار با جی۵ داشتید برایمان بگویید؟

سال گذشته درحالی که نزدیک به ده سال از درس فاصله گرفته بودم در کنکور کارشناسی ارشد رتبه ام ۷۰۰ شد  اما از آنجاییکه به علت وضعیت تاهل و مشغله زیاد، تنها ناگزیر بودم تهران را انتخاب کنم انتخاب رشته نکردم.  امسال که دوباره برای قبولی مصمم شدم  مهمترین دشواری پیش رویم ، خواندن کتاب  پرمطلب ” هیلگارد” به عنوان یکی از منابع  اصلی کنکور روانشناسی بود.  چندین نفر این کتاب  را ترجمه کرده بودند  و درک مفاهیم آن بسیار مشکل بود. از طر ف دیگر با محدودیت زمانی روبرو بودم و بدتر از همه این که در اواخر تابستان دکتر به علت کسالت و احتمال به خطر افتادن سلامتم توصیه کرد مطالعه نکنم.

و اما نقش جی۵ در این میان؟

کتاب ” هیلگارد” برایم مثل یک غول، شکست ناپذیر شده بود و مدام با خودم می گفتم،” چطور باید  این درس را برای کنکور بخوانم؟” در زمان اندک باقی مانده  جزوه ای از یکی از موسسات به دستم رسید، فرصت را غنیمت شمردم و شروع به جی برگ نویسی  مطالب مهم کردم به این امید که حداقل  یک ماه قبل از کنکور از آنها استفاده کنم. کم کم که به آزمون، نزدیکتر می شدم  جی برگهایم را مرور می کردم. راستش اوایل، احساس چندان خوبی  نداشتم با خودم می گفتم،” این فقط طوطی وار حفظ کردن است اما به خاطر کمبود وقت چاره دیگری ندارم.”خوشبختانه بعدها فهمیدم که این تصور اشتباهی از جی۵ است.  در حقیقت، جی۵ بر پایه اصول و حقایق مسلم علمی طوری طراحی شده  که با  تکرارهای منظم و نه  غیر ضروری ، مطالب از حافظه کوتاه مدت به بلندمدت انتقال می یابند و هر زمان که بخواهی می توانی به  دانسته های قبلی ات رجوع کنی.

اوقاتی که همه با جی۵ به سر شد؟

حتی در جشن عروسی برادرم  هم بعد از رفتن میهمانها از مرور جی برگهایم غفلت نکردم  حسی بود که می گفت باید به پیش بروم .با این امید که هیچ تلاشی بی نتیجه نمی ماند از کوچکترین فرصتها  استفاده می کردم. با خودم می گفتم،” تیریست در تاریکی” بالاخره شاید حداقل یکی از این جی برگها جایی به کمکم بیاید. خوشبختانه همینطور هم شد  طوری که حتی خواهرم بعد از دیدن رتبه ام  به همه می گفت،” ندا دیگه کلا جی ۵ ای شده و نمی شه از جی برگها  جدایش کرد.” یک  لحظه تصور کنید واقعا چقدر بهتر است به جای اینکه در مجالس با در دست داشتن کتاب، خود را زیر ذره بین نگاه اطرافیان ببریم جی برگهایمان را که تمرکز چندانی نمی خواهند مرور کنیم.

 تصوری اشتباه در رابطه با جی۵؟

واقعا این نگاهی تک بعدیست که  بگوییم جی۵ فقط در زمینه حفظ کردن کاربرد دارد. از همان اولین مرحله که شروع به جی برگ نویسی می کنیم مشغول تجزیه تحلیل وتشخیص درست مطالبی هستیم که مهمترند و برای جی برگ نویسی اولویت بیشتری دارند. در حقیقت تمام اینها خود، جزئی از فرآیند یادگیری محسوب می شوند. قانون جی۵ می گوید :« اول خوب یادبگیر، بعد تکرار کن.» متاسفانه بسیاری از دوستانی که برای گرفتن مشاوره به سراغم می آیند از این اصل مهم غافلند.

مثالی عینی در این مورد؟

اخیرا یکی از دوستانم می گفت، پارسال روزی ۱۰ ساعت درس می خوانده با این وجود رتبه اش ۴ هزار شد. در واقع، روش مطالعه این دوستان کاملا مغایر با جی۵ و تنها بر اساس تکرارهای بیش از حد بود که نتیجه ای جز دلزدگی از درس نداشت. در روانشناسی می خوانیم که برای یادگیری یک مطلب ابتدا باید به آن توجه و مفهومش درک شود، آنگاه از طریق سنسورهای حسی به حافظه کوتاه مدت و در آنجا  به اندازه کافی تکرار شود تا  به حافظه درازمدت  انتقال یابد.از تجربه  خودم  برایتان می گویم، در آن مدت کم باقیمانده تا کنکور مثلا اگر جی برگی از کتاب “هیلگارد” را کاملا حفظ شده بودم اما مفهومش هنوز برایم قابل درک نبود دوباره به کتاب و صفحه مربوط رجوع می کردم تا مطلب را به خوبی بفهمم نه اینکه فقط طوطی وار آن را حفظ کنم.

جی۵ و جلسه کنکور؟

خیلی از سوالات کنکور مفهمومی بودند و قبلا گزینه ها را هیچ جایی از کتاب ندیده بودم، با این وجود همان نکاتی که از مرور جی برگها در ذهنم بود و قدرت تجزیه و تحلیلی که با جی۵ پیدا کرده بودم خیلی  کمکم کرد تا بسیاری از تستها را حتی با اینکه کاملا هم مطمئن نبودم درست جواب بدهم. بعدها که نتیجه آمد بیشتر از قبل به اثربخشی جی۵ ایمان پیدا کردم.  شاید اگر جی برگ های بیشتری خوانده بودم می توانستم در کنکور با قاطعیت و سرعت عمل بیشتری عمل کنم.

حال و هوای بعد از کنکور تا روز اعلام نتایج؟

بعد از کنکور وقتی همسرم رو به من کرد و پرسید، “خوب، چطور بود؟” گفتم ،” اصلا خوب نبود و در بهترین شرایط شاید فقط بتوانم مجاز شوم.” اما وقتی روز اعلام نتایج رسید و دیدم که دروس عمومی را % ۷۱.۳۳  زده ام اصلا باورم نمی شد. بسیاری از دوستانم که رشته کارشناسی آنها روانشناسی بود و ۵ سال پشت کنکور ارشد بودند همگی تعحب می کردند و می پرسیدند که چطور توانسته ام بعداز ده سال وقفه تحصیلی و تغییر رشته، رتبه ۵۷ را کسب کنم. جالب است بدانید حتی مشاورم هم که خودش رتبه ۱ کنکور بود به سختی می توانست باور کند. هنوز هم بعضی ها از خواهرم می پرسند،” واقعا رتبه ندا ۵۷ شده؟؟؟!”

خوب،حالا اگر بخواهیم نتیجه را با سال گذشته مقایسه کنیم، فکر می کنید جی۵ چه مزایایی برایتان به همراه داشته است؟

سال قبل که روزانه حداقل ۵-۴ ساعت برای کنکور مطالعه می کردم رتبه ام ۷۰۰ شد و کتاب دشوار “هیلگارد” را ۴۶ درصد زدم اما امسال حتی با وجود اینکه به علت کسالت، فقط یکساعت در روز جی برگهایم را می خواندم موفق شدم این درس را تا ۷۱.۳۳ درصد بزنم و رتبه ای ۲ رقمی کسب کنم. باخودم می گفتم در بهترین شرایط شاید فقط بتوانم عمومی را تا ۵۰ درصد بزنم و اصلا باورم نمی شد  به این خوبی از عهده کتاب دشوار”هیلگارد” بر بیایم. با قاطعیت می گویم که در این درس موفقیتم را مدیون جی۵ ام. جالب است بدانید یکی از مزایایی که جی۵ برای من داشته این است که  الان حتی در شلوغی و مکان های پر سر و صدا هم می توانم براحتی تمرکز کنم و درس بخوانم.

لذت فوق العاده ای که از درس خواندن با جی۵ می بریم؟

بعد از این موفقیت، وقتی اخیرا یکسری از منابع روانشناسی به دستم رسید فورا شروع به جی برگ نویسی از فصل اول آنها کردم.همسرم که با تعجب نگاهم می کرد گفت، ” شما که نمی دانی قرارست این ترم چه کتابهایی را بخوانید پس چرا به خودت زحمت می دهی؟” گفتم، “شاید هم اینطور باشد اما نمی خواهم لحظه ای عقب بمانم.” آنقدر از درس خواندن با جی۵ لذت برده ام که اگر الان از کتابهایی که استادمان قرارست طی ترم معرفی کند مطمئن بودم بی فوت وقت شروع به جی برگ نویسی از همه آنها می کردم. حتی وقتی یکی از دوستانم، جی برگهایی را که برای کنکور نوشته بود ازمن خواست  دلم نیامد  آنها را بدهم و با خودم گفتم حتما جزء دروس دانشگاه لازمم می شوند.

توصیه ای به کنکوریها؟

من همیشه  از تکرار بیش از حد یک مطلب به شدت متنفر بودم. حالا دیگر  جی۵ را راه حلی برای این مشکل می دانم و  ضرورت تکرارهای لازم و نه غیرضروری را به خوبی درک کنم. این تغییر رشته آن هم بعد از ۱۰ سال وقفه تحصیلی، واقعا برایم یک ریسک بود و نتیجه باعث شد به اثر بخشی جی۵ ایمان بیاورم. جی۵ را به همه، مخصوصا دوستانی که می خواهند پزشکی قبول شوند توصیه می کنم و به صراحت می گویم که این روش واقعا نتیجه می دهد.امیدوارم با این کار، دینی را که به جی۵ دارم ادا کرده باشم.

جی۵ و یادگیری زبان انگلیسی؟

من برای کتاب ۵۰۴ و بخشهایی از ۱۱۰۰ واژه از جی۵ استفاده کردم و هنوز هم لغاتی را که با این روش خوانده ام یادم هست اما یک نکته فوق العاده مهم در یادگیری زبان انگلیسی با جی۵ این است که لغات باید حتما در قالب جمله یاد گرفته شوند در غیر اینصورت اگر نتیجه دلخواه را نگیرید اصلا هم جای تعجب نیست. وقتی معانی مختلف یک لغت را به شکل جمله جی برگ نویسی می کنید ناخودآگاه ساختار جمله در ذهنتان نقش می بندد و حتی گرامرتان هم تقویت می شود. مثلا در writing (نوشتار)  قواعد دستوری را حتی بدون اینکه آگاه باشید به درستی رعایت می کنید. بهتر است موقع جی برگ نویسی لغات، معادل انگلیسی آنها را پشت جی برگ بنویسید این کار کمک می کند علاوه بر یادگیری لغت انگلیسی حتی spelling  (دیکته) آن را هم چک کنید و یاد بگیرید.

جی۵ و تقویت حافظه؟

واقعا این اشتباه است که خیلی ها داشتن یک حافظه قوی را دلیل بر باهوش بودن فرد می دانند در صورتی که کاملا برعکس است چه بسیارند کسانی که فوق العاده باهوشند اما حافظه قوی ای ندارند. همیشه فکر می کنم اگر این افراد با جی۵ حافظه خود را هم تقویت کنند راندمانشان فوق العاده بالا می رود و بی شک  نتیجه عالی تری می گیرند. یکی از دوستانم که آزمون دکترای ” ریاضی محض” را داده بود می گفت،” این درس، همیشه برایم یکی از شیرین ترین درسها بوده طوری که وقتی آن را می خواندم حس می کردم در کنکور هم  تستهای آن را %۱۰۰می زنم اما سر جلسه با اینکه روش را به خوبی می دانستم فرمول آن یادم نمی آمد، یعنی اگر کسی  فرمول را به من می داد  می توانستم تست را درست جواب بدهم.” به دوستم توصیه کردم  فرمولها را از طریق جی۵ یاد بگیرد تا نه تنها مطالبی که یاد گرفته کاملا در ذهنش تثبیت شوند بلکه سرعت عملش هم در کنکور بالا برود.

کلام آخر؟

 جی۵، روشی  کاملا علمی برای یادگیریست و تنها منحصر به حفظ کردن و  تکرار مطالب نمی شود. کسانی که در راه تحصیل قدم برمی دارند بدانند که این روش  تنها در کوتاه مدت اثربخش نیست بلکه اگر همواره آن را ادامه بدهند در مقاطع بالاتر تحصیلی نیز شاهد نتیجه ای عالی خواهد داد.